Beinahe hätte ich euch unterschlagen, wie mein Fitnessstand nach den ersten Wochen Fitnessstudio ausschaut. Wie ihr vielleicht gelesen habt, gehe ich seit ca. 1 Monat ins Fitnesscenter.
Letzte Woche haben wir, genau wie zu Beginn meiner Trainingszeit, meine aktuellen Körperwerte gemessen. Nach drei Wochen Training kam ich zu folgendem Ergebnis: 100g zugenommen (vermutlich Muskelaufbau) und 0,3% Körperfett abgebaut. Meine im Körper vorhandene Wassermenge ist noch zu niedrig, aber daran arbeite ich noch.
Am Mittwoch letzter Woche war ich übrigens das erste mal beim Spinning. Das war für mich als Mountainbiker eine sehr interessante Erfahrung und ich habe gelernt, dass ich ganz schön an meiner Kondition arbeiten muss. Nach ca. 5min Spinning war ich schon dermaßen durchgeschwitzt, es war unfassbar. Bin die hohen Umdrehungszahlen einfach nicht gewöhnt. Und dazu kommt noch, dass ich nicht wusste, welche “fiese” Art des Fahrens sich die Trainerin als nächstes ausdenkt (sitzend, stehend, wippend, hoher Widerstand etc.). Dennoch hat es Spaß gemacht und ich werde es von nun an jeden Mittwoch tun.
Spätestens in 4 Wochen gibts weitere News. Dann hab ich auch meinen neuen Trainingsplan, auf den ich schon sehr gespannt bin.